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amelia de luna

amelia e tornata dopo 5 mesi
una giovane amica lontana
che da portorico scherza e scrive poesie
d'amore, naturalmente,
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ho scritto, ho pensato,per lei
anche questa e una ricetta
che allieta la vita,
un pensiero
una poesia,
che vola via
per un sorriso lontano
di sera.
ciao amelia ! ben tornata !!
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carboidrati per grammi

metafisico
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latte intero65.183
latte scremato 37,080
lenticchie 331,229
limoni 7,000
mandorle570,964
mandarini 43,870
manzo magro 89,152
marmellata 231,350
mascarpone 458,860
melanzane 17,573
mele 49,815
melne 29,842
merluzzo 84,262
miele 309,140
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fila due x carboidrati

cefalo129.389
cervello 155,98
cetrioli 17,480
cicoria 22,704
ciliegie41,984
cioccolato 555,280
cipolle 19,721
cocomero 28.71
conserva di pomodoro 66,174
cotechino 365,116
crescenza 247,000
dadi x brodo 144,472
dentice103,035
emmenthal 395,310
fagioli freschi 143,571
fagioli secchi 316,657
fagiolini 17,671
farina di frumento 351,981
farina di riso 354,
fave fresche 18,04
fichi freschi 38,00
fichi secchi 332,280
fecola di patate 348,
finocchi 6,888
fecola di patate 348,00
fontina 329,00
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fine linea due sempre x carboidrati a grammi
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le calorie/ carboidrati

la caloria è l'unità di misura dell'energia necessaria per mantenere il bilancio organico per mantenere il valore energetico e calorico degli alimenti per grammo che sono in grado di liberare comunque queste sono calorie in lista.

agnello 102.630
albicocche 35.096alici fresche 101,276
acciughe salate 113, 947
,, sotto'olio 209,526
ananas 52,000
anatra 121,000
anguilla 264,701
arachide tostate 564,000
aragosta 87,10
arance 33,087
asparagi 20,623
baccalà secco 163,868
banane 42000
barbabietole42.000
bieta 26,024
birra 28,833
biscotti normali 351,678
burro 767,021
cacao 293,000
cachi 86,100
caciocavallo 437,730
caciotta 357,059
carciofi 38,171
carote 46,504
castagne 198,457
cavallo 114,000
cavolfiore 31,917
cavolo 23,370
ceci 338,828
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fine prima fila da mille ricette a domani ciao a tutti ant.

il sapore dei dolci e finito

avete ballato , cantato e amato ma anche mangiato ! si ricomincia con sapori leggeri come ..le penne saltate il trucco è.....
nel tempo di cottura della pasta ( voi la tirate giu 2 minuti prima) a proposito ricordo che x ogni 100 grammai di pasta ocorre un litro di acqua x cucinarla
x le penne sono 14 mnt. preparate una padella, un olio d'oliva erxverg un barattolo di pomodori pelati a pezzi di buona marca,uno spicchio d'aglio intero schiacciato e del peperoncino se volete, dopo 5 minuti della cottura della pasta mettete una padella sul fuoco medio fate scaldare e mettete l'aglio un giro e lo togliete alzate il fuoco e appena l'olio e ben caldo buttate dentro il pomodoro scottandolo(attenti alla fiammata) a quel punto scolate la pasta e finite la cottura nella salsa saltandole o girandole un paio di minuti e avete un piatto gustoso semplice e dietetico un bicchiere di vino va sempre bene ma nientaltro , cosi si salva la dieta.
la sera magari del radicchio cotto a vapore passato con olio crudo sempre xstravg e dopo una pera con il solito bicchiere di vino, siete solo all'inizio gusto e sobrietà,
ciao a tutti antonio.